FitThuis

Oefening 5: Muurzit

Doel: Zo lang mogelijk blijven zitten met uw benen in een hoek van 90 graden.

Score: Aantal seconden dat u bleef zitten.

Materiaal:

  • Een gladde muur waar u tegenaan kunt staan
  • Een stopwatch of klok met secondewijzer

Let op: Zorg dat u eerst een korte warming up doet voor uw bovenbenen.